21 мая - Всемирный день медитации | World Meditation Day

Пробовали ли вы хоть раз расфокусировать свое зрение? Это когда вы стоите с открытыми глазами, но не концентрируете свой взгляд не на ближних, ни на дальних предметах. Если да, то вам будет понятно, что такое медитация.

Отсутствие сфокусированных мыслей, отсутствие обрывочных мыслей, даже отсутствии мысли, что у вас отсутствует мысль, это и есть медитация. Умение очищать свое сознание от необходимости обрабатывать информацию, взвешивать все за и против, выбирать оптимальные решения или переживать о житейских или бизнес проблемах, дает возможность уйти от негатива, который является бичом современного мира, уйти от стресса.
О медитации написано многи интересных и полезных книг. Медитация лежит в основе некоторых мировых религий. Медитация помогает обрести покой и привести свои мысли в порядок.
Уделяйте медитации немного времени в течении каждого дня, а не только во Всемирный день медитации и вы почувствуете, как ваш организм наполняется жизненными силами. Если вы раньше никогда не практиковали медитацию, возможно это будет немного сложно на первых порах, но вы справитесь. О том как сделать первые шали и овладеть навыками медитации, читайте об этом в статье «Медитация и твое здоровье». Никогда не забывайте, что в достижении любого успеха, наличие хорошего здоровья - обязательный элемент.